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下面附上一則新聞讓大家了解時事
股海自由行／電競強強滾 躍台廠新藍海 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
上周美中貿易戰持續衝擊台股，局勢升溫到科技戰，美國總統川普快速祭出針對華為的禁售與禁購令，將華為及其70家相關事業列入美國商務部的出口實質清單，隨之美國英特爾、高通、博通，記憶體大廠美光，乃至於Google發出聲明，凍結出貨或不再提供相關服務給華為。除了美國廠商，包括德商英飛凌、英商晶片設計大廠安謀（ARM），也傳出將暫時停止與暢銷排行特賣華為相關的各式授權合作與支援，以符合美國要求的貿易禁令。由於ARM產品設計架構中含有美國技術，已在5月16日指示公司員工，中止與華為及其關聯企業之間所有活躍合約、支援及待定協議，並禁止員工交付技術給華為，甚至是進行相關技術討論，而安謀對此未做進一步評論，僅強調完全遵守美國法律。. } }); } 由於華為的IC設計子公司海思用於手機主晶片麒麟Kirin，以及其他晶片，都是以ARM架構為核心，現有手機/晶片雖不受影響，然未來智慧型手機積極導入AI與AR （Augmented Re介紹暢銷商品ality，擴增實境），少了後續新版ARM智財權授權，華為新晶片將不具競爭力。科技戰不僅衝擊華為，同樣影響台股華為供應鏈股價重挫，後續潛在不確定性風險難解，台股短期恐難有好的表現，建議操作以防禦性的個股為首選，可先留意內需股與高殖利率股，長線留意趨勢題材股。選股方面難度高，就美中貿易戰升溫下，相對受惠或影響程度較低題材者，例如安全監控產業就是目前焦點：受到美國川普政府可能考慮將海康威視數位技術公司列入黑名單的影響下，由於市場預期一旦成真，台廠將有機會受惠於轉單效應，台灣安全人氣商品團購監控系統廠基本面若因貿易戰變化，未來可留意相關業者發展。台北國際電腦展COMPUTEX本周展開，包括AI、自駕車、5G、智慧語音助理、電競PC/NB為今年五大主題，今年新增新世代通訊技術推進，將邀請電信大廠Ericsson、晶片大廠Qualcomm、亞太電信及廣達等企業，探討5G正式商轉後，整合5G通訊科技與新首選戰利品興IT科技，創造桌、筆電與伺服器領域創新應用，例如邊緣運算（Edge Computing）趨勢，包含伺服器、網路設備、晶片大廠紛紛加入此領域，產品涵蓋閘道器、路由器，以及硬體底層裝置、設備與系統建置商機變革。筆電廠商積極切入電競領域，高規配備需求及產品獨特性，提供相關廠商較高利潤空間，今年全球電競市場規模年成長三成，強勁成長動能，吸引全球廠商搶進電競市場大餅，預估未來電競市場均有雙位數年成長，為廠商新藍海，留意關注相關廠商業績動能。（作者是台新投顧總經理）
每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
【早安健康／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）】每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
有氧代謝運動有效改善心血管健康
▍有氧代謝運動，實現運動時氧氣供需平衡
有氧代謝運動是耐久性運動，以增強人體吸入、輸送與使用氧氣能力為目的，人體在整個運動過程中，吸入的氧氣與需求大體相等。也就是說，人運動時需要增加氧氣的供給，而在有氧代謝運動的同時，身體自身透過適度加快心跳率與呼吸，就可以滿足這一需求，實現氧氣供需平衡。
▍有氧代謝運動強度中等、有節奏較易持久
有氧代謝運動的特點是運動強度低至中等，有節奏、不中斷和持續時間較長。通常對技巧要求不高，因而方便易行，容易堅持。
有氧代謝運動的常見種類包括快走、跑步、騎自行車、游泳、跳健身舞、做健身操、跳排舞、滑雪等，一些中低強度但能持續較長時間的運動項目。無論是誰，不分年齡性別，有氧代謝運動都對促進身體健康、增強體質、預防慢性疾病具有重要作用。
平衡是有氧代謝運動的核心概念。平衡是健康之本，它包括身體動與靜的平衡，心理上緊張與鬆弛的平衡，以及新陳代謝的平衡。
有氧運動
時間長、不中斷、有節奏
體內碳水化合物、脂肪分解較完全
強度中等、全身都能得到鍛鍊
改善冠狀動脈硬化的運動
每天做健心操，增加冠狀動脈血流量
▍站立操
準備動作
自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。目光平視，精神放鬆，下巴略內收。腳趾如鉤，做緊抓地面狀；排除雜念，注意力集中在丹田。
動作要領
吸氣時，隆起腹部，收縮肛門；呼氣時，腹部凹陷，放鬆肛門。一吸一呼為一拍，連續呼吸2∼4個八拍（即16∼32次）。保持自然呼吸，用鼻呼吸或鼻吸口呼均可。
▍原地踏步操
準備動作
雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。目光平視，精神放鬆。
動作要領
原地踏步，雙臂放鬆，前後自然擺動，踏60步。
更多養心操動作下一頁圖解大公開！
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本文摘自《血管壽命決定你的健康》／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）／繪虹企業
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