【最多人購買】歷代文選講疏（合二冊）網友開箱介紹
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本書為國學家陳湛銓教授對歷代文選之研究論著，從卜子夏《毛詩序》、向子期《思舊賦》到呂仲悌《與嵇茂齊書》、汪中《經舊苑弔馬守貞文並序》，跨越上下五千年，精選歷代名作35篇。作者援引賅博、考證詳析，補苴舊注，全書論述嚴謹，解說詳盡，是國學研究之最佳入門參考書。
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作者： 陳湛銓
新功能介紹- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孟加拉人被消失 人權團體要政府踹共 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
孟加拉異議分子疑遭國家警察追捕，引發外界對該國人權的擔憂。 台灣醒報折扣情報網路熱賣商品（擷自Wikimedia） 分享 facebook 「政府不要再抓反對分子了！」孟加拉自2009年至今，共超過500人失蹤。失蹤者家屬們組成抗議團體，近日控訴政府為讓人民噤聲而抓捕異議分子，不過該國政府宣稱他們與這些失蹤的人無關。孟加拉今年將舉行大選，也讓外界對於孟加拉的人權狀況更加擔憂。根據《半島電視台》團購人氣商品最暢銷產品報導，孟加拉主要反對黨「孟加拉民族黨」的前領導人胡薩因的太太安克特向媒體痛訴，胡薩因與該黨其他4個主要領導人在2014年孟加拉大選後，就被當地的便衣刑警帶走了，她當時向該國警察機關四處詢問，都沒有下文。她現在只希望知道她最近流行商品產品丈夫是不是還活著而已。. } }); } 根據當地人權團體Odhikar調查，執政黨「孟加拉國人民聯盟」2009年執政至今已經有505起政治綁架案網購達人經典商品。「人權觀察」組織2017年的報告也提到，國民盟是有系統的利用軍警系統秘密逮捕異議分子，報告中提到，5百多起案件中，28人最後宣告死亡，雖有286人最後活著回來，但仍有186人目前下落不明。根據當地《達卡論壇報》報導，許多受害者家屬紛紛走上街頭抗議。其中就有父親表示，他的兒子是民族黨黨員，孟加拉特警在他們晚上睡覺時，到他家將他兒子抓走，到現在他兒子已經失蹤5年多，他已不抱任何希望。《論壇報》提到，孟加拉特警的發言人可汗受訪時否認一切有關政府亂抓人的指控，他說這些失蹤人口都與特警無關。由於孟加拉今年要選舉，相關新聞可能會被執政黨壓住，也讓外界擔憂孟加拉的人權狀況只會越來越糟。【更多精采內容，詳見】
補充高蛋白養肌肉 須兼攝醣類食物
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重量訓練後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量，但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎？衛福部南投醫院營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
南投醫院黃淑敏營養師解釋在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。
黃淑敏營養師表示，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白，比酪蛋白容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織；牛奶中主要的蛋白質為20%乳清蛋白及80%酪蛋白。
黃淑敏營養師指出，充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。
最重要的是，不能光只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。
營養師建議，當民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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