【便宜】版型設計之外-配色的重要(第三版)便宜
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作者： 銳拓設計
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／麥考連3連打總冠軍賽 勇士前隊友喊瘋狂 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
過去兩年參與勇士隊2連霸的後衛麥考（Patrick McCaw），將連續3年站上總冠軍賽舞台 截圖自推特 分享 facebook 過去兩年參與勇士隊2連霸的後衛麥考（Pa本周限量商品優惠trick McCaw），將連續3年站上總冠軍賽舞台，不同的是今年他去是衛冕軍對手暴龍隊的一員，詭異的發展讓前隊友楊恩（Nick Young）和衛斯特（Davi限定折扣價好物分享d West）都開起玩笑。. } }); } 楊恩在暴龍連贏4場、淘汰東區頭號種子公鹿隊後，在推特發文寫到「歡迎回來，麥考」，衛斯特則是轉發楊恩這則貼文，直接寫「你瘋了」，還附上大笑縮寫。麥考2016年選秀會上是被公鹿挑中，勇士付給公鹿240萬美元將麥考交易到灣區，過去兩個賽季也讓他進入輪替陣容，但他本季成受限自由球員後，拒絕勇士開出的2年520萬美元報價，之後轉戰騎士隊，但他僅為騎士出賽3場比賽就遭釋出，成為完全自由球員，一度引發前東家勇士不滿，認為麥考和騎士有「預謀」，要聯盟進行調查。23歲的麥考之後和暴3C商品購買優惠龍簽約，但他存在感不高，例行賽有26場比賽留下出賽紀錄，平均僅2.7分、1助攻，季後賽更幾乎神隱，三個系列賽合計只上場36分鐘，攻下2分、2助攻限量不等人的享好禮，還有美國媒體調侃說，應該很多勇士球迷不知道麥考現在是暴龍成員。
骨盆歪斜不處理 恐妨害生孕
作者/呂紹達 文章出處／摘錄自蘋果屋出版《呂醫師的拉筋毛巾操》
骨盆是人體重要的支撐點，骨盆歪斜會造成腰部疼痛、下半身容易水腫肥胖，甚至影響到走路、女性經痛、生孕能力等問題。若能強化骨盆周圍的肌肉群，讓骨盆矯正、保持在對的位置，就能降低罹患這些恐怖病症的機率，也能舒緩當下的不適、提高自癒力。
骨盆歪斜扭曲的狀況，依位置不同，分為骨盆前傾、骨盆後傾、骨盆上下歪斜三種情況：
骨盆前傾 → 腰痛、貧血，愛穿高跟鞋女性最要小心
喜歡穿高跟鞋的女性最容易有骨盆前傾的狀況，身體為了平衡，脊椎容易向前彎曲，側面看似小腹凸出。這種人重心多半放在腰部，容易產生慢性腰痛。且腰背部的肌肉長期處在緊張狀態，血液循環不佳易引起手腳冰冷、貧血等問題。
骨盆後傾 → 子宮差、便秘，還常有駝背、下身胖
骨盆後傾的人，外觀最明顯的就是駝背、O型腿且伴隨下半身肥胖。由於骨盆向後傾斜，站立時骨盆內空間變大，內臟下垂、下腹部凸出，脂肪容易聚集在此。而且，影響子宮和腸道機能惡化，容易有生理痛、便秘等。由於骨盆血液循環不良，導致下半身容易水腫、脂肪堆積。
骨盆上下歪斜 → 消化症、肥胖高危險群
骨盆上下歪斜是指上半身和下半身的重心沒有落在同一直線上，重心經常偏向左邊或右邊，對內臟和腸胃都有壓迫的負擔，常有消化不良、胃凸等。因為左右兩邊肌肉用力不同，脂肪容易堆積在重心的單一邊。
★骨盆歪斜自我檢測3方法★
1.鏡中觀察法：鏡子前站挺，雙手垂放、手掌貼大腿，觀察骨盆兩側和兩手距離是否不同。
2.平躺看長短腳：平躺雙腳伸直，另一人握雙腳腳踝，觀察長短腳是否明顯，喜歡翹腳者尤其小心。
3.臥躺看臀部高低：臥躺雙腳伸直，請另一人觀察臀部是否一高一低，尤其常穿高跟鞋、坐姿不良者。
★矯正骨盆這樣做！★
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