【2019流行產品】從賺外快到當老闆：人人能做文創產業，但讀過這本書你才會懂獲利模式超值推
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「你在哪裡？」 川普與日企業家餐敘 趁機消遣豐田社長 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普25日抵日，與日本40位企業高層共進晚餐，包括上周公開譴責川普的豐田汽車社長豐田章男，川普在餐會上趁機消遣他。彭博資訊報導，川普在晚宴前好康省錢發表談話時，公開點名「豐田在哪裡？」在場的人指出人群中的豐田章男後，川普說，「一點都不像大老闆，我以下殺便宜為那個才是你！」。. } }); } 川普日前表示進口車輛及零件嚴重威脅美國汽車工業及國家安全，點名日本及歐盟並宣布將提高關稅。針對此事，豐田章男公開隨後譴責川普的說法，表示川普這樣說如同向豐田傳達訊息，豐田在美國的投資不受歡迎。豐田章男同時為日本汽車工業協會主席，顯示日本汽車產業的擔憂。其他受邀參加晚宴日本汽車企業高層有，日產汽車（Nissan）、本田汽車（Honda）、馬自達汽車（Mazda）及速霸陸汽車（Subaru）。川普為令和時代日本第一位邀請的外國領袖。在美中貿易戰持續開打下，與美國保持友好關係對日本有利。川普上周宣布將延緩汽車關稅一事，協商仍在進行。他表示，「你也知道，美國、日本正在討論對雙方都有利的協議。日本過去抗漲百貨優惠有段時間在美日關係中占很大的優勢，但沒關係，也許這是你喜歡美國的原因。」川普表示，希望達成協議，幾個月後即可發表重大聲明，同時也稱讚晚宴與會者，是世界上最棒的生意人、美國重要的投資者。與會者還有軟銀集團會長孫正義。川普曾讚揚軟銀在美國的投資。2016年美總統大選後，孫正義即與川普會面，並承諾在美國投資500億美元，開出5萬工作職缺。美國總統川普25日與日本企業家餐敘，點名豐田汽車社長豐田章男比價特惠「你在哪裡？」。法新社 分享 facebook
補充高蛋白養肌肉 須兼攝醣類食物
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重量訓練後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量，但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎？衛福部南投醫院營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
南投醫院黃淑敏營養師解釋在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。
黃淑敏營養師表示，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白，比酪蛋白容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織；牛奶中主要的蛋白質為20%乳清蛋白及80%酪蛋白。
黃淑敏營養師指出，充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。
最重要的是，不能光只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。
營養師建議，當民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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